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  • Le Harcèlement - Que faire?

    harcelement.jpgLa prévention réside dans l'attitude psychologique que la future victime doit avoir ou acquérir:

    - Elle doit impérativement s'affirmer sans chercher l'affrontement
    - Elle doit dénoncer la situation, les abus à la hiérarchie et trouver le DRH si ce n'est pas lui qui est mis en cause...
    - Elle doit feindre l'indifférence (le harceleur se découragera si ses actions sont vaines: il ne doit pas voir que ses actions génèrent un trouble )
    - Garder son sang froid et ne pas répondre

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  • La Sexualité - Revue Hypnose & Thérapies Brèves

    sexualite hypnose.jpgLa Sexualité & l'Hypnose

    Couple sulfureux s’il en est, l’hypnose et la sexologie s’inscrivent dans la prise en charge psychothérapique des patients souffrant au plus profond de leur intimité.

    Comme dans tout mariage, chacun arrive avec son « sac à dos » : son histoire, sa structure, son inconscient, son caractère, son évolution, ses manques, ses points obscurs.
    Leur pratique demande aux thérapeutes une connaissance approfondie des deux domaines, connaissance qui ne peut se concrétiser dans une pratique qu’à partir d’un questionnement personnel sur la relation avec le patient.
    Ni l’hypnose, ni la sexologie ne peuvent s’improviser, et leur paradoxe est aussi qu’elles donnent une large place à la créativité et à l’invention commune du thérapeute et du patient.
    Si ces deux-là se retrouvent aujourd’hui sur le terrain commun de la prise en charge de l’humain,un état des lieux est nécessaire.

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  • Hypnose et troubles du sommeil - Insomnie

    bougie.jpgNotre hygiène de vie est souvent responsable de nos troubles du sommeil.

    Pourtant, ce problème touche plus de 10 % de la population adulte. Elle se traduit par un diminution de la quantité et de la qualité du sommeil (difficultés d'endormissement, éveils nocturnes, réveil précoce le matin…). Le sommeil est alors vécu comme non reposant. La journée s’accompagne de fatigue, de somnolence et de troubles de l'humeur, l'horloge interne ainsi que nos émotions se trouvent fortement perturbées et cela peut mener à de grandes lassitudes et même favoriser la dépression nerveuse.

    On parle d’insomnie lorsque celle-ci est chronique et perturbe la vie de tous les jours.

    La privation de sommeil peut influencer l’équilibre général.

    Ces nuits blanches retentissent sur l’humeur, mais aussi sur les performances intellectuelles et physiques. Dans certains cas, le manque de sommeil important peut rendre comparable la conduite automobile à celle observée après la prise d’alcool.

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  • Le Pervers Narcissique, un artiste manipulateur

    mouton-loup-transparent-pt.jpg« Chez un pervers, la domination est sournoise et niée. La soumission de l'autre ne suffit pas, il faut s'approprier sa substance. »

    Un individu pervers est constamment pervers ; il est fixé dans ce mode de relation à l’autre et ne se remet en question à aucun moment. C'est une construction de son esprit malade.

    Même si sa perversité passe inaperçue un certain temps, elle s’exprimera dans chaque situation où il aura à s’engager et à reconnaître sa part de responsabilité, car il lui est impossible de se remettre en question.

    Ces individus ne peuvent exister qu’en « cassant » quelqu’un : il leur faut rabaisser les autres pour acquérir une bonne estime de soi, et pas là même acquérir le pouvoir, car ils sont avides d’admiration et d’approbation.

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  • Thérapies Brèves & abus sexuel

    Silence! On torture !


    abus sexuel.jpgL'abus sexuel ne comporte pas nécessairement que des actes de violences sexuelles physiques.
    Parfois, l'impact de la violence psychique s'avère encore plus destructeur que l'agression sexuelle physique elle-même, peut être parce que « invisible »!
    De plus, la justice semble ne poser son attention que sur les faits « visibles » et de préférence constatés par des témoins...

    L'onde de choc rencontrée par une victime d'abus sexuels, est très souvent l'incompréhension, le doute voir le refus de l'expression de la réalité de la violence sexuelle morale et physique! Cette réaction représente un nouveau choc traumatique qui peut être parfois plus puissant que l'initial!

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  • Nouvel ouvrage sur le pervers narcissique et les actes de harcèlement moral

    les pervers narcissiques recamier.jpgNouvel ouvrage sur le pervers narcissique et les actes de harcèlement moral

    Depuis Marie-France HIRIGOYEN et son best seller "le harcèlement moral", de nombreux ouvrages ont succédé mettant à jour les caractéristiques des êtres souffrant d’une névrose particulièrement dévastatrice pour l’entourage : les pervers narcissiques.

    Le concept de pervers narcissique avait d’abord été décrit en psychanalyse par Paul-Claude RACAMIER dans son ouvrage "le génie des origines".
    Vient de paraître un ouvrage particulièrement intéressant sous le titre "Pervers narcissiques, qui sont-ils ? comment fonctionnent-ils ?, comment leur échapper ?" aux Editions EYROLLES par Jean-Charles BOUCHOUX.

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  • Comment apprendre à gérer les phobies et à vivre libre

    Crécy.jpegLa phobie est une anomalie mentale constante. Elle exprime un rejet instinctif.
    C’est une peur excessive qui a son origine dans une série complexe de situations et de rapports qui conduit à une attitude aberrante parfois où l'émotion prend toute la place au détriment du bon sens.
    Qu'elle soit vraie ou fausse, justifiée ou non, qu’importe car lorsque la sensation de peur que l’on ressent est telle nous fuyons à toutes jambes, nous perdons tous nos moyens et bien souvent nous nous figeons sur place.
    La phobie est bien plus douloureuse que la peur raisonnable et justifiée. Elle mobilise toute l’énergie de la personne contre un ennemi qui se situe dans l’imaginaire et que la personne ne peut pas réellement identifier.

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  • L'EMDR dans la révélation de souvenirs enfouis.

    joinville.jpgA l'origine, l'EMDR a été conçu pour « désensibiliser » les chocs traumatiques.

    L'objectif était donc de décristalliser l'hyper émotion qu'il y a autour de ces évènements douloureux.

    Cette « cristallisation » comme je l'appelle est comme une agitation intense et inconsciente, une perturbation intérieure qui modifie le comportement de l'individu.

    Lors d'un choc traumatique, le cerveau enregistre une très grande quantité d'informations de l'instant vécu. Aussi bien les couleurs dominantes, l'odeur, les objets dans le champs de vision, des détails anodins, etc. …

    C'est pour cela que l'on peut voir des personnes être surprises par un stress intense pour des choses qui en apparence n'ont aucune importance sauf que, elles réunissent un certain nombre d'informations qui ont été enregistrées inconsciemment lors du choc traumatique initial.

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  • La souffrance au travail

    Verrou.jpgLa vague de suicides liés aux souffrances du travail provoque dans l’opinion publique une émotion considérable.
    Pour la première fois  il y a association entre suicide, travail et le type de management pratiqué dans l’entreprise.
    L’écho et le poids de ces drames nous renvoient à notre propre souffrance et au lien qu’il y a entre travail et altération de la santé.

    Nous vivons là un "Burn Out" à grande échelle.

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  • Méthode Simonton et perte de poids

    perte-de-poids.jpgVous avez tenté toutes les méthodes, vous êtes une experte en régime, et pourtant…, et pourtant vous devenez surtout une experte en yo-yo!
    Vous avez subi tous les examens médicaux (thyroïde, hormones, lipo…), et pourtant….
    Le surpoids représente une défense psychologique aux angoisses, au stress et à un déséquilibre émotionnel persistant.
    Le besoin de remplir ce vide est une notion de plus en plus consciente de la personne qui mange trop.
    Il y a bien évidemment aussi des personnes qui, bien que ne mangeant que très peu, prennent du poids.
    Alors?….
    Tout, ou presque, se paresserait-il dans la tête?

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