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cabinet de thérapies brèves paris et seine et marne

  • Les oméga-3 testés pour le traitement de la dépression

    Oméga 3.jpgLes oméga-3 testés pour le traitement de la dépression
    PsychoMédia


    Les compléments d'oméga-3 de type EPA ont une modeste efficacité pour le traitement de la dépression majeure non accompagnée de troubles anxieux selon une étude canadienne publiée dans le Journal of Clinical Psychiatry.

    François Lespérance et ses collègues des universités de Montréal, McGill, Laval, et Queen's (Ontario) ont mené cette étude avec 432 personnes souffrant de dépression majeure, modérée à sévère. Elles étaient assignées au hasard à prendre 1,050 mg d'oméga-3 AEP et 150 mg d'oméga-3 ADH (des types d'oméga-3 provenant de poissons et non de sources végétales) par jour pendant 8 semaines ou un placebo d'apparence similaire.


    Les suppléments n'étaient pas efficaces pour l'ensemble des participants mais seulement pour ceux dont la dépression n'était pas accompagnée d'un trouble anxieux (tel que les troubles d'anxiété généralisée, panique, obsessionnel-compulsif, agoraphobie, phobie sociale, stress post-traumatique, ...). Pour ces derniers, l'efficacité était comparable à celle des antidépresseurs (laquelle est plutôt modeste ont montré des études récentes).

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  • Manuel anti PN

    Vous venez de réaliser que vous êtes sous l'emprise d'un manipulateur pervers...
    Réagissez et protégez-vous !

    verrou02.jpgVous ne pourrez pas éviter les attaques répétées et permanentes d'un pervers narcissique qui a décidé de vous nuire et de vous manipuler sans un minimum d'organisation dans votre protection et votre défense.

    Ces motions de prudence valent pour toutes les manipulations mentales telles que celles pratiquées par les sectes, les mouvements pseudo mystiques etc. qui souhaitent avoir la main mise sur votre pensée et votre vie.

    Certaines de ces indications de prudence sont dirigées plus spécifiquement contre l'action des Pervers Narcissiques ou Manipulateurs Pervers, ces spécialistes des "crimes parfaits".

    Effectivement, bien souvent ils ne laissent aucune trace concrète de leur violence mais réduisent votre vie à néant.

    Leur impunité sociale, (notamment vis-à-vis de la justice) vient en grande partie du fait qu'il est très difficile de présenter des « preuves » concrètes de leurs actions destructrices. Or, les juges veulent des « faits », et n'ont clairement ni le temps, ni peut être la formation nécessaire à ce jour, pour décrypter le mode de fonctionnement de ces psychopathes et se laissent bien souvent berner par leur aspect angélique et leur assurance à toute épreuve.
    Ceci est d'autant plus vrai que la plupart du temps, les victimes ont sombré dans un état d'anxiété tel qu'elles sont perçues comme instables ou hystériques et décrites comme folles par leurs propres bourreaux !

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  • Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)

    les-mots-sont-des-fenetres.jpgLes mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) : Introduction à la Communication Non Violente

    de Marshall-B Rosenberg, Arun Gandhi (Préface), Charles Rojzman (Préface)


    La plupart d'entre nous avons été éduqués dans un esprit de compétition, de jugement, d'exigence et de pensée de ce qui est " bon " ou " mauvais ". Au mieux, ces conditionnements peuvent conduire à une mauvaise compréhension des autres, au pire, ils provoquent colère ou frustration, et peuvent conduire à la violence. Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui une des compétences les plus précieuses. Par un processus en quatre points, Marshall Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant, pour améliorer radicalement et rendre vraiment authentique notre relation aux autres. Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, ce livre nous apprend principalement : à manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu, à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime, à dire ce que nous désirons sans susciter d'hostilité, à communiquer en utilisant le pouvoir guérisseur de l'empathie. Bien plus qu'un processus, c'est un chemin de liberté, de cohérence et de lucidité qui nous est ici proposé. Cette nouvelle édition est entièrement mise à jour, enrichie de nouveaux cas, d'un chapitre inédit sur la relation compassionnelle à soi-même et d'une préface d'Arun Gandhi, petit-fils du Mahatma Gandhi.

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  • La Communication Non Violente

    chardon.jpgLa Communication Non Violente ou CNV


    « Nous vivons avec des schémas plein la tête; qui font de nous des marionnettes, des morts-vivants. Incapables d'écouter nos besoins profonds et ceux des personnes que nous sommes amenés à côtoyer, nous ne pouvons que cataloguer, critiquer, juger et nous enfermer nous-mêmes dans un monde de chacals» Marshall Rosenberg.


    Chose promise…Nous poursuivons ici notre  présentation de techniques de communications susceptibles de vous aider à comprendre comment on vous manipule et à appliquer quelques règles simples pour vous en sortir
    Lorsque quelqu'un agit d'une manière qui vous offense , qui vous violente, qui vous blesse, comment apaiser  la situation? La communication non-violente peut s’avérer un outil extraordinaire


    L’objectif premier est de s’affranchir de toute violence quelle soit verbale ( insultes , cris etc..), mentale (chantage affectif, manipulation) ou physique.
    L'objectif second est de maintenir le lien de communication avec le Pervers Narcissique sans se laisser emporter dans les sables mouvants où il veut nous entraîner afin de nous y perdre.


    La communication non violente, ou CNV peut être une contre manipulation positive efficace.

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  • Les mystères du point G

    pointg.jpgLes mystères du point G. Mythes et réalités

    Marie-Hélène Colson

    Aujourd’hui, bien qu'abreuvées d’informations, souvent contradictoires, nos patientes s’interrogent toujours sur leur sexualité et leur accessibilité au plaisir.
    Elles s’inquiètent aussi sur l’existence du fameux point G !

    Ce texte présente le grand mérite de recadrer de façon rigoureuse les a priori et les idées reçues et de proposer une facette de l’orgasme féminin décodée par la science.

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  • Définir le Pervers narcissique

    LE PERVERS NARCISSIQUE

    DSCN0367.JPGDEFINITION CLINIQUE

    Le Pervers Narcissique peut être un pervers sexuel, moral et psychique

    Sa personnalité est complexe et sa psychopathologie est ambivalente. Perversité et manipulation sont les deux pôles majeurs de sa personnalité. Pervers car il tend vers la satisfaction de ses pulsions et de ses besoins aux dépens des autres, manipulés et dont les sentiments sont niés. Narcissique car égoïsme, égocentrisme et absence d’empathie sont des composantes essentielles de sa personnalité.

    Le Pervers Narcissique n'a qu'une réalité : lui.

    Mythomanie et mégalomanie habilement maîtrisées font également partie de ses caractéristiques.

     

    PORTRAIT ROBOT DU « PN »

    Le pervers narcissique est le plus souvent un homme. Il est souvent sympathique, brillant, altruiste ... il a une position sociale privilégiée, ce qui d'ailleurs tend à rassurer la victime potentielle qui aura l'impression d'être valorisée.

    Le PN est doué d'une intelligence particulière et d'une absence totale de morale (les notions de Bien et e Mal ne sont pas semblables que celle de la plupart d'entre nous).

    Le pervers narcissique est incapable de se remettre en question pour la bonne et simple raison qu'il estime n’avoir aucun problème.

    Le pervers manipulateur est excellent comédien : il joue des situations au quotidien et porte des masques au gré des circonstances sociales ( sa famille ignore souvent sa vraie nature).

    Il s'échappe ainsi habilement de toute opposition et sait profiter des conflits qu’il provoque sciemment.

    Le PN est un être déviant qui utilise un mode relationnel fondé sur l'art du langage, de la manipulation, de la dissimulation, du mensonge, de la fourberie.

    Le PN a une personnalité perverse : il utilise un mode relationnel permettant de toujours assouvir son emprise sur une ou des victimes, par des actes et des messages contradictoires.

    Le PN manipule ses victimes : menaces, chantages, violences alternant avec des demandes de pardon, déclarations amoureuses, tendresse infinie...Il a un sentiment d’impunité, de toute puissance et de contrôle total sur sa victime.

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  • "Je tu(e) il" Psychanalyse et mythanalyse des perversions

    perversion-narcissique-je-tu-il-michel-cautaerts.gif"Je tu(e) il" Psychanalyse et mythanalyse des perversions
    Michel Cautaerts - Préface de Michel Cazenave

    Le pervers narcissique fonctionne selon une loi qui lui donne le droit de prendre à tout le monde sans rien devoir à personne.
    Les pervers sont des victimes qui se muent en bourreaux.
    Quels que soient les efforts personnels ou les aides dont nous bénéficions, nous ne pourrons jamais éliminer le mal de notre âme.

    10% de la population sont victimes des pervers narcissiques, plus de la moitié souffrent de troubles psychosomatiques rebelles aux traitements classiques.

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  • LA RESILIENCE ou la résistance au(x) choc(s)

    2000-printemps-1-08.jpgAprès la prise de conscience de la relation avec un pervers narcissique,
    après la révélation de l'impact mortifère que cette relation a eu, ou a encore sur le corps, l'esprit et l'environnement,
    après la reconnaissance des faits, peut s'offrir le choix d'un chemin de reconstruction qui peut mener à la résilience.
    La résilience est une alchimie qui permet la transmutation de l'horreur des événements vécus en une puissance constructive.

    Ce principe de Vie est également juste dans tous les traumatismes de l'existence, que ce soit dans l'enfance où à l'age adulte.
    Les très nombreux témoignages nous laissent penser qu'il n'y a pas de chocs émotionnels qui ne puissent se transmuter en puissante force intérieure.

    Tout ce qui ne me tue pas me rend plus fort - Friedrich Nietzsche

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  • Le stress durant l'enfance peut altérer structurellement le cerveau

    DSC00092.JPGDes chercheurs de Trinity College Dublin viennent de montrer que le stress durant l'enfance, tel que les abus ou la négligence émotionnelle, combiné avec des prédispositions génétiques, pouvait altérer structurellement le cerveau et rendre les personnes plus susceptibles de développer une dépression ou une dépression chronique.

    L'étude a été conduite sur un total de 24 patients (âgés de 18 à 65 ans) traités pour une dépression majeure.
    Ils ont été examinés en utilisant un appareil d'imagerie par résonance magnétique à haute résolution qui a permis d'observer leurs cerveaux.
    Ils ont également passé une série de tests pour mesurer le stress auquel ils avaient été soumis.
    Les résultats ont été comparés à 27 autres personnes appartenant à la même communauté et présentant les mêmes caractéristiques en âge et en genre.

    Selon l'organisation mondiale de la santé, la dépression affecte 10% de la population mondiale.
    En Irlande, 500.000 personnes souffrent ou seront atteints d'une dépression majeure au cours de leur existence.

    Thomas Frodl

    http://www.bulletins-electroniques.com/actualites/62785.htm

     

    Lu pour vous par Geneviève Schmit du Cabinet de Psychothérapies Brèves à Paris 17ème et en Seine et Marne

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  • La médecine naturelle, une vogue qui se confirme

    soigner-naturel-zen-massages.jpgPuisant leur savoir aux origines de l'homme, les méthodes naturelles proposent de réconcilier le corps et l'esprit.

    Guérir sans médicaments?
    Des plantes à l'hypnose, du yoga aux soins thermaux, les thérapies alternatives ont le vent en poupe.
    Elles comblent un besoin de bien-être et la recherche mesure aujourd'hui leur efficacité.
    Même les médecins s'y mettent.

    "Tout va bien, vous n'avez rien."
    Qui n'a pas sursauté à l'énoncé de ce verdict rassurant.
    "Rien, vraiment rien, docteur?"
    Mais alors, ce mal de dos, de ventre, ces migraines?
    D'où viennent-ils si les radios et les analyses de sang n'en montrent aucune trace?
    D'après les spécialistes, 80 % de nos dérèglements intérieurs seraient liés au stress et au mode de vie.

    Par Julie Joly dans l'Express.fr

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  • Hypnose et intuition - Au-delà de la technique...

    hypnose-intuition.jpgAu-delà de la technique… L’intuition ?
    Dr Patrick Bellet

    L’intuition, voilà un terme qui expose à de multiples considérations.

    Sans vouloir être exhaustif, ni entrer dans les différentes acceptions du mot, je souhaiterais davantage utiliser quelques approximations ou synonymes pour décrire ce qui semble relever d’une pratique intuitive.
    Autrement dit comment une approche de ce type peut se manifester par hasard, par opportunité ou délibérément et peut-être aussi favoriser l’apparition de ces phénomènes d’évidence.

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  • L'auto-hypnose au quotidien

    labyrinthe-vegetal-circulaire.jpgL’autohypnose a parfois été souvent considérée comme une pratique “New Age” vaine ou même dangereuse par ceux qui ne la connaissent pas.
    Aujourd’hui, l’auto hypnose fait sans conteste partie des techniques les plus utilisées par  l’hypnothérapie moderne et l’hypnose Ericksonienne en particulier. Sa pratique s’est répandue car son efficacité est réelle.

    L'hypnose est un état « naturel » que l’on expérimente de manière tout à fait courante plusieurs fois par jour sans nécessairement s’en rendre compte…

    Si vous avez un problème irrésolu et qui vous semble insurmontable, l’auto-hypnose pourrait être une aide précieuse car elle vous aide à accéder à votre inconscient et donc à établir avec lui une connexion bénéfique qui libère la mémoire profonde.

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