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insomnies

  • Les Troubles du Sommeil gérés par l'hypnose et l'auto hypnose

    insomnie.jpgNotre hygiène de vie est souvent responsable de nos troubles du sommeil.

    Pourtant, ce problème touche plus de 10 % de la population adulte. Elle se traduit par un diminution de la quantité et de la qualité du sommeil (difficultés d'endormissement, éveils nocturnes, réveil précoce le matin…). Le sommeil est alors vécu comme non reposant.
    La journée s’accompagne de fatigue, de somnolence et de troubles de l'humeur, l'horloge interne ainsi que nos émotions se trouvent fortement perturbées et cela peut mener à de grandes lassitudes et même favoriser la dépression nerveuse.

    On parle d’insomnie lorsque celle-ci est chronique et perturbe la vie de tous les jours.

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